Comment choisir ses crampons de foot (et la bonne taille)

Pour bien choisir tes crampons, pars de trois critères dans cet ordre : la surface sur laquelle tu joues, ta taille (pointure et largeur de pied), puis ton style de jeu. Un modèle de pro mal adapté à ton terrain ou à ton pied te fera moins de bien qu'une paire plus simple mais bien choisie.

1. La surface : le critère n°1

Chaque semelle est conçue pour un type de terrain : FG pour l'herbe sèche, AG pour le synthétique, SG pour le terrain gras, TF pour le stabilisé et le foot à 5, IC pour la salle. Si tu joues surtout sur gazon artificiel, lis notre guide quels crampons pour terrain synthétique.

2. Choisir la bonne taille de crampons

Un crampon doit être ajusté : le pied ne doit pas glisser à l'intérieur, sinon tu perds en précision et tu attrapes des ampoules.

• Mesure ton pied en fin de journée, debout, talon contre un mur : note la longueur en centimètres et compare-la au guide des tailles de la marque.
• Laisse environ 0,5 cm entre ton gros orteil et le bout de la chaussure, pas plus.
• Essaie avec tes chaussettes de match : elles sont plus épaisses que des chaussettes de ville.
• Ne prends pas « une taille au-dessus pour grandir » chez les enfants : un crampon trop grand se tord et blesse. Mieux vaut changer de paire plus souvent.

Pied large ou pied fin ?

Les gammes ne chaussent pas toutes pareil. En règle générale, les modèles « vitesse » (Nike Mercurial, Adidas F50) sont étroits et près du pied, tandis que les modèles « confort » (Nike Tiempo, Adidas Copa) et la plupart des Mizuno laissent plus de place. Si tu as le pied large, privilégie ces derniers.

3. Ton style de jeu

• Attaquant rapide, ailier : légèreté et accroche → Mercurial Vapor, F50.
• Milieu créateur, tireur de coups francs : grip sur le ballon → Phantom, Predator.
• Défenseur, joueur qui privilégie le confort : empeigne souple et maintien → Tiempo, Copa, Mizuno Morelia.

Tige basse ou montante ?

La tige montante (chaussette intégrée, comme sur la Mercurial Superfly) donne une sensation de maintien et colle au pied. La tige basse est plus libre et plus facile à enfiler. Ni l'une ni l'autre ne protège vraiment la cheville : c'est une question de ressenti.

Bien faire durer ta paire

• Nettoie la boue à la brosse souple et à l'eau tiède, sans machine à laver.
• Bourre-les de papier journal pour qu'elles sèchent en gardant leur forme, loin du radiateur.
• Desserre toujours les lacets pour les enlever : écraser le talon déforme le contrefort.

Découvre tous nos modèles dans le rayon crampons de foot.

FAQ

Faut-il prendre ses crampons à sa taille habituelle ?

Le plus souvent oui, mais vérifie toujours la longueur de ton pied en centimètres dans le guide de la marque : d'une marque à l'autre, une même pointure peut varier d'un demi-centimètre.

Comment savoir si mes crampons sont trop petits ?

Si tes orteils touchent le bout ou se replient, ou si tu as mal sur le dessus du pied après 20 minutes, ils sont trop petits ou trop étroits.

Combien de temps durent des crampons ?

Une saison en moyenne pour un joueur qui s'entraîne deux à trois fois par semaine, davantage si tu les utilises sur la bonne surface et que tu les entretiens.